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원푸드 다이어트 장점과 단점
다이어트란 음식 조절, 체중을 줄이거나 건강의 증진을 위하여 제한된 식사를 하는것을 이른다. (살이 찌지 않도록 먹는 것을 제한하는 것) 오늘은 여태까지 나온 다이어트 중 원푸드 다이어트에 대해 알아보도록 하겠습니다. 원푸드 다이어트는 다이어트 기간 동안 오직 하나의 식품 또는 식품 그룹을 구성해 먹는 다이어트 방법입니다. 몇 일 또는 몇주를 지속적으로 먹기에 복잡한 다이어트 방법과 식단을 계획하기 어려운 사람에게 규칙과 제한이 없기 때문에 인기가 많습니다. 유제품, 계란, 육류, 과일, 채소식단을 포함해 오직 한가지의 식품만을 선택하면 되기 때문입니다. 본인의 하루동안 먹는 음식들을 기록, 식단을 계획할 필요가 없습니다. 그리고 이 다이어트를 하는 사람들은 단기간에 체중을 빠르게 감량이 가능하다고 말합..
2022. 3. 31. 12:36